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快速减肥诀窍 留心细节 轻松甩赘肉

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  生命有时,减肥不止。这句名言适用于所有有点肉、其实很fit,根本就是瘦子的任何类型有志减肥人士。但另外还要记住:“不当减肥有害健康”,不勉强自己、规律的生活习惯,才是减肥的起点和终点噢!

 快速减肥7诀窍 留心细节 轻松甩赘肉

  保持心情愉快地吃,才能心情愉快地运动

  暴饮暴食,而后陷入自责,然后,疯狂运动,随后再自我补偿式暴饮暴食,最后,陷入怀疑自己是不是有心理问题的僵局。为防止这一局面,当你非常想吃东西的时候,别犹豫,心情愉快地吃,没错,是心情愉快而非怀有内疚心情地吃喝,但是相对地,吃完药记得努力运动。

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