适合热性体质的果蔬汁
从中医营养的角度来说，这类果蔬会给我们的机体带来寒凉的感受，有些可以祛暑降温，它们热量密度低、富含纤维。这类型果蔬比较适合热性体质的人。
西瓜能够利尿，帮助消化，消水肿，排除体内多余的水分，促进新陈代谢。
苦瓜具有降火清心的作用，帮助代谢掉人体内的燥热火气。
适合寒性体质的果蔬汁
温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。
芒果汁：
芒果含有丰富的粗纤维，能加速肠胃蠕动帮助身体排毒，能降低甘油三脂，减少脂肪形成。
胡萝卜汁：
胡萝卜能提供丰富的胡萝卜素，在体内转化成维生素A，既能够保持视力正常，还能够维持上皮细胞的完整，从而降低呼吸道疾病的感染几率，可以增强人体的免疫力。
力荐4款美白果蔬汁：
1、西瓜菠萝汁：
西瓜、菠萝切块榨汁，加入少许柠檬汁。
护肤功效：
西瓜中的茄红素也是美白利器呢。酸甜的口感让人欲罢不能，在工作之余来一杯这样的果汁兴许还可以提高工作效率呢，因为实在是很美味。
2、葡萄菠萝汁
1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏，所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
养颜功效：
这款养颜果汁，富含抗氧化剂成分，能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基，降低皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白受损，有助于防止感染。
3、猕猴桃菠萝汁
猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。菠萝、猕猴桃榨汁即可饮用。
养颜功效：
猕猴桃是公认的“维C之王”，和菠萝一起饮用，可以让你拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。
4、奇异果香蕉汁
香蕉1根，奇异果1/2颗，低脂优酪乳100cc。水果榨汁成糊状，加入优酪乳搅拌均匀即可。
护肤功效：
真正维C含量最高的可不是柠檬，而是貌不惊人的奇异果。一直就爱它碎碎的口感，无论怎么吃都不厌烦。如果想集中美白一段就请坚持喝这一款果汁吧，幼滑白皙的肌肤真的不是梦想！
