天然蔬果美容并非新鲜事。早在千百年前，武则天就以黄瓜蜜汁沐浴、以西红柿浆洗面，并用果泥涂抹面部和身体，以此拥有“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”的年轻容颜。
相传太平公主最擅用新鲜桑葚汁液洗发，以保持秀发乌黑亮丽；而慈禧太后则最爱用珍珠粉加上葡萄调成面膜敷面，达到去皱驻颜之功效。蔬果养颜的功效绝非异想天开，李时珍曾在《本草纲目》中对五色蔬果的美肤功效有过详细记载，诸如荔枝可“止渴、益人颜色”、苦瓜有“除邪热，解劳乏，清心明目”之功效、椰浆“甘，温，无毒，涂头，益发令黑”。
MENU1:深层保湿
1、牛油果绿茶滋养面膜
HOW TO：先将绿茶用温开水浸泡，然后将牛油果去皮去核并挤压后加入一匙绿茶粉，与茶水、茶叶一起搅拌均匀后涂在脸部和颈部，10分钟后洗净。
功效解析：牛油果富含维生素E和维生素C及丰富的纤维素和钾，并含有大量叶酸，是高级化妆品及医药上的滋润材料。绿茶具有美白及抗氧化功效，两者配合可以深层滋养肌肤，对于改善夏日久处空调房间造成的肌肤干燥暗沉粗糙有很好的滋润效果。
2、红石榴醒肤保湿面膜
HOW TO：准备1/2个红石榴，剥皮去筋后放在面膜碗里，用小汤匙用力挤压就能得到一小碗新鲜石榴汁，然后将面膜纸浸泡后敷在脸部和颈部即可。
功效解析：石榴中类黄酮和石榴酸，可抵抗人体炎症和自由基，同时具有软化角质、滋润干燥肌肤的作用。肌肤脆弱或敏感者请在石榴水中加入蒸馏水稀释后再使用。
3、香蕉蜂蜜润泽面膜
HOW TO：将1根香蕉去皮与一匙蜂蜜、3匙原味酸奶调成糊状后敷脸，10-15分钟后洗净。
功效解析：香蕉中富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，与酸奶和蜂蜜一起敷面可具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效，非常适合干燥缺水的肌肤经常使用。
4、丝瓜保湿化妆水
HOW TO：将丝瓜洗净去皮榨丝后用纱布过滤一下，装入小瓶里放进冰箱冷藏，在洁面后代替化妆水使用，亦可涂在颈部、胸部等肌肤之上。
功效解析：丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，是保湿美白的天然美容品，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。
MENU2：净肤美白
1、甜橙洁净爽肤水
HOW TO：准备鲜橙1个，日本米酒300ml，将橙子洗净后切片放在酒中，保鲜纸将瓶口封住，放置1晚。第2天用滤网将香橙酒过滤，即成具有洁肤美白功效化妆水。
功效解析：甜橙维生素C含量丰富，有美白、抗老化等功效。米酒中的天然酵母成分能够美白保湿并柔软肌肤，夏季使用还能改善肌肤油光，令肌肤均匀透亮，尤其适合油性及混合性的暗沉肌肤。
2、樱桃亮肤美容液
HOW TO：先用纱布把洗净的樱桃的汁液挤出（或将樱桃去壳榨汁），加入1小勺蜂蜜、1大勺清酒搅拌后放在干净容器中冷藏保存。可用于洁面后或化妆前使用，以化妆棉浸透涂在脸上，令肌肤柔软有弹性，使之后的保养品更易被吸收，更令妆容服帖。
功效解析：被称作“天然阿司匹林”的樱桃具有消炎杀菌的作用，同时其中还含有丰富的维生素C等成分，对于肤色暗沉、有痘痘困扰者尤其适合。
3、苹果嫩白洁肤膏
HOW TO：苹果切成小块后，加入柠檬汁、蛋清混合后放入搅拌机内磨细（无须去皮去核）。洗完脸将其涂在脸上等待10分钟，然后双手沾上水对脸部进行按摩，最后冲洗干净即可。
功效解析：据说这由四大美女之一的杨贵妃发明的水果美容方法，能够清除残留在肌肤深处的皮脂，重塑嫩白肌肤。对于比较干燥的肌肤来说，它比普通磨砂亮更加温和，而柠檬汁中维C和果酸更有淡化色素沉积和去角质美白功效。
4、草莓酸奶淡斑面膜
HOW TO：将草莓洗净后放入搅拌机搅拌成泥，加入两匙原味酸奶调和，在脸部敷上一张以纯净水浸湿的纸膜，再将预先制作好的面膜涂在上面，10分钟后洗掉。
功效解析：此款面膜对于脸部浮肿或者晒斑、黑斑都有显着的改善效果，可以有效调整肤色暗沉不匀的情况，而干性肌肤者使用时可以加入适量蜂蜜。
ATTENTION：DIY蔬果美容锦囊
选择DIY的蔬菜水果以色彩自然新鲜、果汁饱满为佳，使用前应在水中加入食用小苏打粉浸泡15-20分钟，以彻底去除表面的农药和化学成分。
柠檬、草莓、菠萝、柑橘、芒果、芹菜中含有鞣酸、果酸等酸性成分或光敏感成分，不适合敏感肌肤及脆弱肤质直接敷脸，其他肤质亦注意不要在白天使用，以免导致光过敏或色素沉淀。
DIY护肤品时，一定要注意制作过程完全清洁，包括手、盛装器皿、搅拌器等，最好经过煮沸消毒后再使用。
敏感肌肤需要进行专业的护肤测试，找到过敏源，避免使用导致敏感的蔬果材料。第一次使用天然面膜时，不要直接用在脸上，最好先在手臂内侧的皮肤上试涂。使用时皮肤感觉灼伤或者瘙痒的话，请立刻用清水洗净。
敷自制的蔬果面膜后，可在上面盖上一层面膜纸并喷上保湿矿泉水，防止水分蒸发，以促进养分的更好吸收。
天然蔬果美容品一次制作的量不宜太多，最好一次用完。
MENU3：焕颜抗老
1、菠菜黑豆抗氧化面膜
HOW TO：将菠菜榨汁，与黑豆粉、牛奶混合成稠状敷脸5-10分钟后洗净。
功效解析：菠菜中含有丰富的黄体素，是维持女性荷尔蒙、对抗衰老的绝佳利器。而大豆具有与女性荷尔蒙相似的分子结构，能够对抗肌肤细胞老化，而黑豆豆皮中更含有丰富的抗氧化物，特别适合经常面对电脑的办公族和熟龄肌肤。
2、葡萄弹力焕彩面膜
HOW TO：洗净葡萄，将葡萄连皮和籽一起榨汁后加入少量全麦粉制成面膜，敷面上15分钟后洗去。
功效解析：葡萄多酚(Polyphenols)能阻断游离基增生，帮助皮肤细胞抵御游离基，对抗老化，排除肌肤毒素，而全麦粉中的维他命B则促进皮肤深层细胞膜的活跃性及更生力，增加皮肤弹力，因而最适合暗沉、松弛、缺乏光泽弹性的肌肤使用。
3、奇异果深层滋养面膜
HOW TO：将1个奇异果切碎与一个蛋白、1匙蜂蜜放入搅拌机中混合打匀，涂在面部10分钟后温水清洗。
功效解析：奇异果含极丰富的维他命，蛋白含丰富蛋白质及多种矿物质，加入蜂蜜后可为肌肤补充营养成分，改善肌肤粗糙并预防色斑和皱纹。
4、木瓜桃子抗皱面膜
HOW TO：准备1/2个熟木瓜、1/4个桃子，洗净去皮去核，搅拌成泥，然后加入新鲜柠檬汁后敷面，10分钟后洗净即可。
功效解析：木瓜含有活性酶，可去除坏死细胞，促进肌肤新陈代谢，桃子中富含维生素A、维生素C，可滋养老化肌肤。切记，此面膜只宜晚间使用。另外，木瓜与柠檬可能会刺激肌肤，敏感肌肤慎用。
