关于各种家常瘦身营养汤食谱的做法大全带图解
、瘦身营养汤：
材料：大西柿红2到3个、高丽菜(卷心菜)1整个、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许
1.汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止。
2.关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。
建议每天可以吃的食物外，一觉得饿就喝瘦身营养汤，一大锅可以喝七天。
瘦身营养汤操作方式：
第1天：只喝瘦身营养汤。
第2天：只喝瘦身营养汤。
第3天：水果搭配瘦身营养汤。(水果除香蕉外)
第4天：1到2片全麦面包或饼干和瘦身营养汤。
第5天：1到2片全麦面包或饼干、蔬菜随意吃配瘦身营养汤(马铃薯除外)
第6天：鸡肉、鱼肉或牛肉(100克到200克)与各种蔬菜搭配食用，至少一次瘦身营养汤
第7天：正常饮食，至少一次瘦身营养汤.
这是一款很不错的减肥方式，原来，瘦身营养汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西。
如果大家仔细看瘦身营养汤里的蔬菜都是低脂少的，而我们每天建议摄食的食物中主食很少，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是鸡、鱼、牛等肉类，总热量都很低。
多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质、高热量、高脂肪饮食危险。
