教你如何选择食物减肥 21天瘦身成功
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21天减肥法是一种控制性很严格的饮食减肥法，如果使用可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该减肥法具体要求是一日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。
21天减肥法详细方法：
1、前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)<健康减肥午餐食谱学校食堂:/p>
2、中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3、后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物?
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