怎样减肥最快最有效 达人支招冬季减肥的最好方法
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晚餐减肥食谱大全:
一、坐着要挺胸收腹
要减肥首先要从坐姿开始，尤其是常年的上班族，建议大家在坐着的时候一定要挺胸收腹，千万不要弯腰弓背，这样很容易使得所有的赘肉都堆积在下半身，这就是为什么你的腰腹部赘肉越来越多的原因。
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