摘要：如今人们的生活条件越来越好了，很多人平常不控制自己的饮食，就会导致肥胖。然而不少人认为肥胖是健康的表现，这其实是一个错误的想法。肥胖并不是一个健康的现象，肥胖会影响人的身体健康，从而给身体带来一定危害，还会引发很多疾病，所以建议大家平常一定要预防肥胖。
如今人们的生活条件越来越好了，很多人平常不控制自己的饮食，就会导致肥胖。然而不少人认为肥胖是健康的表现，这其实是一个错误的想法。肥胖并不是一个健康的现象，肥胖会影响人的身体健康，从而给身体带来一定危害，还会引发很多疾病，所以建议大家平常一定要预防肥胖。
肥胖会导致哪些疾病？
1、高血压
高血压是一种常见的三高疾病，对身体造成一定的影响。高血压的病因有很多，其中就包括肥胖。这是因为肥胖的人脂肪会在体内大量沉积，会让血液循环量增加，长期下来会增加心脏负担，导致血压升高。而且肥胖者的肾上腺皮质功能比较亢进，会引起水钠潴留，也会加剧高血压。
2、肝病
身体过于肥胖的人会导致脂肪在肝脏内进行堆积，从而引起脂肪肝。如果脂肪肝无法得到缓解，还会进行进一步的恶化引发肝炎肝硬化等肝脏疾病，对身体来说是极其不利的。
3、糖尿病
如果身体有大量脂肪，就需要胰岛素来将血液中的糖分转化为能量，当胰脏不堪重负时，其功能就会衰弱，于是就会使血液中的糖分增加，从而诱发糖尿病的产生。
4、肾脏疾病
我们的肾脏是身体的重要排毒器官，肾脏每天会将体内的血液大约过滤25次左右，这样才能清除掉身体中的毒素与废物，使身体中的水源平衡。而过于肥胖会给肾脏排毒带来负担，会影响身体的肾脏功能，进而引起肾脏疾病。
5、癌症
肥胖患者会更容易患上癌症一些，比如前列腺癌，子宫内膜癌，卵巢癌，结肠癌等。
如何正确减肥？
1、控制食欲
很多肥胖者在平常都喜欢暴饮暴食，时间久了就会让胃口越来越大，从而诱发肥胖。想要正确减肥就一定要及时控制食欲，平常吃饭只需要吃七八分饱即可。
2、坚持运动
运动能够帮助身体更好的燃脂，建议肥胖者平常可以通过跑步、游泳、跳绳、爬山等方式来进行运动，能够起到不错的减肥效果。
肥胖对身体有很大的危害，会引起高血压、肝病、糖尿病、肾脏疾病、癌症等疾病的产生，所以建议大家一定要多多注重控制自己的体重。控制体重不仅有利于保持身体的健康状态，同时也能够让自己的身材看上去更好，大家要多多重视。
