摘要：如今人们对自己的生产要求都越来越高了，很多人为了快速追求减肥效果，会通过剧烈运动，减肥药或者减肥茶的方式来达到瘦身目的。这些方法虽然能够起到瘦身效果，但是身体瘦的太快也会给身体中的器官造成负担，引起健康隐患。
如今人们对自己的生产要求都越来越高了，很多人为了快速追求减肥效果，会通过剧烈运动，减肥药或者减肥茶的方式来达到瘦身目的。这些方法虽然能够起到瘦身效果，但是身体瘦的太快也会给身体中的器官造成负担，引起健康隐患。
减肥速度太快有哪些危害？
1、皮肤变松弛：一般来说我们的皮肤具有一定的弹性，但如果减肥速度太快就会减弱皮肤的弹性，这是因为皮肤收缩的速度跟不上脂肪流失的速度，从而会引起皮肤出现松弛赘皮等现象。
2、抵抗力下降：如果通过节食来减肥，身体摄入的热量和营养物质都会明显降低，从而让体质越来越差，让人的气血越来越不足。减肥期间如果摄入的营养不均衡或者摄入量不足，就会减少淋巴球的产量，使人的免疫力和抵抗力下降，此时很容易让细菌和病毒趁虚而入。
3、脱发：通过节食或断食能够快速的减肥，但是很容易出现营养不良和营养不均衡的现象，长时间下去头发得不到充足营养的供应，就会降低新陈代谢的速度，诱发头发脱落，久而久之就会出现脱发状况。
4、月经不规律：短时间内快速减肥会紊乱，内分泌一旦内分泌失调就会影响到月经及排卵功能，甚至会导致女性出现停经状态，会大大损伤到女性的身体健康。
5、基础代谢率下降：快速减肥会降低人体的新陈代谢速度，当基础代谢率下降后，还很有可能会出现反弹现象，这种情况一般会发生在吃减肥产品之后。
减肥速度太快而导致皮肤松弛怎么办？
1、控制减肥速度
减肥速度太快，会对身体造成很大的危险，因此建议大家平常要适度减肥，最好采取控制饮食加运动的方式来减肥，一般来说，一个月减4斤是最好的。
2、调整饮食结构
如果皮肤出现松弛，建议大家多吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡肉，鱼肉，鸡蛋等，这些食物能够有效帮助皮肤合成胶原蛋白。
减肥不能急于求成，要循序渐进，建议大家在减肥前先树立一个减肥目标和减肥计划。通过节食吃减肥药或者只吃单一食物的减肥是非常不科学的，非但达不到减肥效果，反而会让身体落下一身病。
