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月经期间吃什么美容

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月经期间吃什么美容,女性朋友们每个月都会遭遇月经的拜访,在经期的饮食是需要特别留意的。那么经期应该吃些什么才能轻松度过生理期呢?那么经期应该吃些什么才能轻松度过生理期呢?下面一起来看看月经期间吃什么美容吧。

  月经期间吃什么美容

  1、红糖

  红糖性温味甘,能健脾热胃,还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到热气直达丹田,浑身气血都活络开了。

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  月经期间吃什么美容

  2、胡桃

  民间又称长寿果,含有丰富的ORGNITU维生素E、不饱和赘肉酸,能营养大脑与皮肤,快速补充体力,有延缓朽迈、滋补养颜之功。

  3、芝麻

  黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。

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  月经期间吃什么美容

  4、淡菜

  淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

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