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杨幂越来越美 女明星都吃什么变美丽

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陈妍希开始健康生活每一天,已经执行很久不加油跟盐来吃食物的原味,因为盐里面的钠就是造成水肿的主因阿,还有水果要在正餐前吃才是正确的

  早期的蔡依林有点婴儿肥,后来在营养师建议后开始吃水煮食物,餐桌上永远是水煮蔬菜、水煮山药、乔麦面,绝对不加油,真的没味道就稍微加点盐。

  杨幂疯狂控制饮食,减少精致糖分的摄取因为很不容易被代谢掉,晚餐后不吃零食,更表示自己不吃宵夜。

  金喜善喜欢吃甜食,于是尝试朋友推荐的蜂蜜减肥法来代替正餐,用30公克的蜂蜜加入一公升的水混合,也可加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果。

  靠着吃水煮食物越来越瘦的李毓芬,似乎也吃出心得了,可以每天变化水煮菜的内容,不会腻且更健康,慢慢会习惯清淡的口味喔

  全智贤维持体重主要靠饮食和运动,她曾经透漏自己早上6点起床就会喝一杯新鲜果汁,午、晚餐也尽量摄取高纤蔬果和高蛋白质的食物,控制脂肪的摄取

  隋棠会把晚餐时间提早,晚上保持空腹状态让食物有充足时间可消化,早上则喝现榨果汁搭配简单早餐,其他时间的饮料就是白开水、红豆水或者茶。

  吴佩慈的秘方就是非常爱吃低热量的蔬菜汤,尤其周末连吃两天,小腹会感觉变平坦,且一饿就狂吃到饱又百吃不腻,且她的蔬菜都是选择有机的,还自称「有机小吴」。

  谢娜拒吃垃圾食物,就是缺乏营养又富含脂肪和糖类的食物。且吃垃圾食物很容易饿,谢娜比较爱自己下厨煮料理与三五好友一起吃喔

  超难得的三大美女合照!刘嘉玲的减肥妙方是吃水果餐,就是用苹果、蕃茄、葡萄、柚子轮流当每天每餐的主食,而且搭配每天半小时的爬楼梯运动。

  李佳颖的健康饮食概念很简单,就是早餐喝鸡汤!鸡汤里会加鸡脚和红萝葡及一点姜,然后再加一种菇类或带皮南瓜,每天早上加热喝一小碗,能补气又有胶质。

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