本站业务|设为首页|加入收藏|订阅本站 360YOKA时尚

快速减肥食谱,怎样能减肥快点[做法大全]

来源:360YOKA时尚|发布:360YOKA时尚  |  点击:次  |  我要收藏

如何能快速瘦身?为您推荐三款快速减肥的家常食谱做法带图片

快速减肥食谱,怎样能减肥快点 美容护肤网

  一、南瓜小米粥

  材料

  小米20g、南瓜100g。

  调味料:啥也没放,自己认为南瓜本身香甜的味道就已足够!喜欢甜食的朋友可以

  视情况加入少许糖~

  做法

  1、南瓜去瓤,切小块,电饭煲内烧点水,水开后放入南瓜块,水的量没过南瓜块

  就可以;

  2、小米淘洗干净,看南瓜开锅了,放入电饭煲内同煮;

  3、煮15-20分钟左右,看小米粥有一点粘稠了,就ok啦!

  二、清体蔬菜汤

  材料

  豆腐1-3块,西红柿1个,小油菜6棵,粉丝1把,鲜香菇4朵,娃娃菜一或半棵,玉米1根,高汤或豆浆适量(还可以放入西兰花、黄甜椒),盐少许,胡椒粉少许

  做法

  1、把所有蔬菜洗净,切大块,放进煮滚的高汤或豆浆;

  2、煮熟后用盐、胡椒粉调味就可以了。

  三、蒜拌绿豆芽

  材料

  主料:绿豆芽300克,

QQ截图20170314083338.png

  调料:盐2克,白皮大蒜15克,醋5克,白砂糖3克,味精2克,香油5克

  做法

  1.绿豆芽的根须摘去,清洗干净;

  2.放沸水锅中烫到断生,捞出,用凉开水漂凉,捞出,沥干水后装盘;

  3.蒜头去皮,先切成碎末,再用刀背剁成泥,放入绿豆芽中;

  4.再加入白糖、精盐、醋、味精和香油,拌匀即可食用。

分类:减肥食谱食谱大全
本篇文章链接:/mrmf/2018/0715/2866.html转载请注明出处!

您可能对以下内容感兴趣

赞助商

最新评论文章

回到顶部