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减肥汤食谱大全[做法大全]

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减肥汤怎么做,又有哪些做法呢,3款瘦身汤做法与你分享

减肥汤食谱大全 美容护肤网

  一、青菜豆腐汤

  豆腐200g、青菜200g

  香油适量、盐适量

  煮虾汤适量、金针菇适量

  做法:

  1)将煮好的盐水虾全部捞出,汤备用。将青菜、豆腐和金针菇清洗干净。2)首先将豆腐切成小块,下到虾汤锅里煮开两分钟。

  3)再下小青菜。最后下金针菇。

  小青菜和金针菇都是易熟的,汤一开就好了。

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  二、萝卜丝鲫鱼汤

  食材:鲫鱼2条、萝卜丝500g、油适量、盐适量、糖适量、香菜15g、姜10g

  做法:1)处理好鲫鱼2)香菜与姜洗净,姜切片。

  3)白萝卜切丝。4)锅烧热,放油,把鱼放入煎制。

  5)一面煎挺好,翻另一面,再把鱼籽也放入一块煎香。

  6)然后倒入适量的开水,注意一定要是开水哦,要不一会的汤可就不奶白色喽。

  7)当汤烧出奶白色后,放入萝卜丝继续煮制。

  8)萝卜丝也煲软了,就放入适量的盐,还可以放少许的胡椒粉提味

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  三、 养颜减肥鸡汤

  (脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)

  功效:清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。

  材料:带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

  作法:

  (1)鸡、猪瘦肉洗干净后切片,飞水。

  (2)香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。

  (3)红枣去核备用。

  (4)冬瓜连皮切块。

  (5)把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮十分钟,再转文火煮二个小时,然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟,加盐调味即可。

分类:减肥食谱精选食谱食谱大全
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