七天蜂蜜减肥法 排毒清肠三天瘦十斤

每天一勺蜂蜜，嘴巴甜甜的，心情好好的。七天蜂蜜减肥法，清肠排毒三天瘦十斤哦！

【七天蜂蜜减肥法排毒清肠三天瘦十斤】

　　每天一勺蜂蜜，嘴巴甜甜的，心情好好的。七天蜂蜜减肥法，清肠排毒三天瘦十斤哦！

【七天蜂蜜减肥法 排毒清肠三天瘦十斤】

　　蜂蜜减肥原理：蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感也随之消失了。

　　蜂蜜减肥食谱，坚持三天瘦十斤：

　　蜂蜜减肥法：紫薯雪梨蜂蜜水

　　主料：梨2个、紫薯1/4个、水适量

　　辅料：枸杞适量、蜂蜜适量

　　做法步骤：

　　1、梨子削皮切小块（我的梨偏小，个大的放一个就够了）。紫薯切正方体的丁。

　　2、锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟。

　　3、放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。

【七天蜂蜜减肥法 排毒清肠三天瘦十斤】

　　蜂蜜减肥法：蜂蜜银耳水果羹

　　主料：银耳1大朵、随意搭配甜橙、草莓、苹果、菠萝、木瓜、西瓜、密瓜、梨

　　辅料：蜂蜜

　　做法步骤：

　　1、银耳洗净泡发摘去黄色部分后，再用清水泡一个钟头。

　　2、将泡好的银耳捞出放入锅内，撕成小朵，加入4倍的清水，大火烧滚后转小火，煮至银耳软烂粘糯，关火冷却。

　　3、冷却的银耳羹中加入蜂蜜，搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。

　　4、水果洗净去皮切丁，取半碗冰银耳羹，加入适量的水果丁----美味养颜的银耳水果羹就这么简单。

　　蜂蜜减肥法：蜜糖羹

　　蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。