济涛的好身材能一直保持，有什么心得呢？下面就来八一八。
刘涛的体重一直保持在50kg，大家都非常羡慕吧？但大家知道她为了减肥也受过苦吗？刘涛遗传了爸爸的易胖体质，很容易肥胖，之前在减肥这方面不注重，让自己也曾试过变成胖子，她试过吃减肥药以及节食减肥，但最终身体受不了而告吹，之后选择了健康的减肥方法。
刘涛的减肥秘诀就是运动，其实她以前非常的讨厌运动，但为了健康减肥，不得不尝试运动，一尝试下来，就爱上了运动，长期坚持运动后，体重也掉下来了，而且一直维持在50kg左右，自己对此也非常的满意，现在运动已经成了她的爱好，每天都会坚持运动，刘涛表示，运动是一种健康的减肥方法，而且不会反弹。
刘涛表示，她每天在临睡前，都会做做按摩动作，拍打一下腿部或者捏捏胳膊，这样不但可以舒缓工作一天的疲劳，而且天天坚持，还可以提高身体的新陈代谢，还可以消耗身体一定的热量，对于瘦腿瘦手臂有很大的帮助。
别看刘涛外表温婉，她喜欢的运动都是极具挑战性的，如拳击、跆拳道或赛车，她认为拳击是最适合女孩的运动项目，除了可以防身外，还能完美身体的线条，而且在锻炼的过程中，可以明显感觉到腿部与手臂的赘肉慢慢消失，是一种非常健康的瘦身运动。
各位想要瘦身的MM，赶紧来跟着刘涛瘦身吧！你也可以拥有她那样的好身材哦！
