一、久坐期间要时不时的走动 久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间,容易形成扁平肥臀,要想瘦臀提臀,那就从改变久坐的习惯开始吧。你可以选择每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,这样可以让臀部血液循环畅通,让臀部变得更加峭拔...[查看全文]
1、被性唤醒时,乳房变得更大 在性爱刺激下,乳房会变得紧绷且胀大,因此通常在这种状况下,视觉效果会更为明显。 2、健胸食补 鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属于健胸佳品。多吃这些蛋白质含量高的食物,再配合乳房按摩,长期坚持下来,乳房会越来越坚...[查看全文]
空中踩单车 锻炼部位:腹部、大腿内侧、髋部外侧和臀部 1、仰卧在垫子上,双手放在脑后。收紧腹部,将你的上半身稍微抬起离开地面。 2、抬起你的右脚距离地面约两个拳头的位置(如果觉得太难可以将它保持放在地面上),将你的左脚抬起指向天空(如图所示)。 3、...[查看全文]
1、理想位置 整体位于第2-6肋间,基底直径为10-12厘米,基底面到乳头的高度为5-6厘米,乳头位于第四肋间(约上臂1/2处),锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形,两乳头的间隔大约20厘米。 2、傲人形态 最完美的乳房外形当属如同“米洛的维纳斯”一样...[查看全文]
1、做家务收腹法 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致...[查看全文]
丰胸小攻略:按摩 精油按摩 在生理周期用些按摩可以达到事半功倍的效果,因为生理周期我们的胸部经常会痛,需要长期靠精油调理,使用专门的丰胸按摩精油,早晚按摩、拍打,再配合吃些胶质 的东西,上围就会日见膨胀增长。 睡前按摩 每晚都按摩胸部15分钟,然...[查看全文]
想要一个完美的好身材,胸前的事业线必不可少。看着别人总是叫你飞机场,听着心里也不舒服吧。觉得丰胸很难?其实不然。只要你懂得抓住一些瘦身、丰胸的关键时刻,前凸后翘其实很容易!爱美网小编推荐你妙用经期丰胸的小方法,升杯更容易,你也可以有迷人事...[查看全文]
“多吃粗粮能减肥美容”无疑最令女士们神往,常见到女孩子把含麸高纤消化饼、全麦面包或由多种杂粮制成的“减肥饼干”代替主食。和完全不吃主食的饮食习惯相比,多吃粗杂粮无疑更有利于健康美体。不过,在选择上仍大有讲究。 粗杂粮为什么能够美体瘦身?要知...[查看全文]
1、每天九杯水,少喝碳酸饮料 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的肚子鼓得像个气球。 2、...[查看全文]
STEP 1 双手打开,用手掌的根部放于下巴的左右两侧,利用手掌较为柔软的肌肉,一边轻轻按压下巴两侧,一边利用手掌的温度为面部加温。 然后用手掌根部缓缓往上轻擦侧脸,到达两腮的时候,手掌完全贴于脸上,掌心捂热侧脸,手指也随即触碰左右两侧的太阳穴,...[查看全文]
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