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听歌也能瘦脸?你不知道的瘦脸方法

分类:减肥塑身  |  时间:2015-11-28   |  Tag:

手指敲打法 用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨,这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激,从而达到萎缩,这样可以减少脸部的脂肪,使其变得紧实,每天连续做15次左右。 听音乐 长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦,因为这种音乐会使你的交感...[查看全文]

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女人有肌肉才性感!五种美食让你吃出好身材

分类:减肥塑身  |  时间:2015-11-28   |  Tag:

女人也需要练就一身完美的“肌肉”,性感的身材可不是只是大胸大屁股,想要拥有真正的完美身材,不单单只是靠机械运动和跑步,靠吃也能让你的身材没有多余的赘肉,这确实是真的。很多女人对肌肉这个东西感觉很恐慌,只有男人才需要的肌肉,难道女人拥有不会...[查看全文]

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30秒瘦腰小动作 随时随地瘦腰腹

分类:减肥塑身  |  时间:2015-11-28   |  Tag:

早上一睁眼,小腹先用力! 醒来后立刻伸展全身,沿着肚脐向脊背的方向舒展身体。这样可以拉伸全身的肌肉,迅速赶走“起床气”,让一整天都感觉身体很轻松。 扭扭腰,刺激侧腹 双脚分开至与肩同宽,然后在抬高左脚的同时扭腰,尽量让右肘与左膝相碰。反复交替...[查看全文]

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把握10个丰胸秘诀 快速自我丰胸

分类:减肥塑身  |  时间:2015-11-28   |  Tag:

一、忌食冰品 忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。 二、忌穿戴过紧的胸罩 忌穿戴过紧的胸罩,过紧胸罩会让你的乳房整天处于压迫的状态下,不利于胸部的发展。 三、不要趴着睡 不要趴着睡,趴着睡觉同样会让你的胸部受到挤压,会影响你的乳房形状。 四、常...[查看全文]

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5个妙招拯救办公室大肥臀

分类:减肥塑身  |  时间:2015-11-28   |  Tag:

对于上班族来说,工作日在办公室里面一坐就是一整天,屁股很难从椅子上挪动开来,长年这样的生活,很容易就会出现办公臀了。水都不想办公臀出现在自己身上,特别是爱美人士。可是为了生活,我们必须每天久坐,这是避免不了的事情,怎么办呢? 如何判断你有没...[查看全文]

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快速瘦脸最有效 十大瘦脸神功

分类:减肥塑身  |  时间:2015-11-28   |  Tag:

评判一个美女的标准就是脸蛋,除了标准的五官,脸型也是十分重要的。没有谁希望自己是个大方脸,那么要瘦成鹅蛋小脸究竟该怎么做呢?来跟着小编一起做瘦脸瑜伽吧,帮你快速打造小脸。 瑜伽第一式:犬舌神功 保持该姿势一分钟,有放松舌头之功效; 瑜伽第二式...[查看全文]

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如何在贴秋膘的季节依然练出好身材?

分类:减肥塑身  |  时间:2015-11-28   |  Tag:

刚一立秋,微信朋友圈就被各种诱惑的食物刷屏,纵然气温还呆在“烧烤模式”的高度没有任何切换的迹象。在这个“贴秋膘”有理的秋季,纤体计划遭遇更大挑战,如何将纤体进行到底?除了继续保持每天一定的运动量,不妨结合一定量的纤体产品,让瘦身变得更有效...[查看全文]

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腹部减肥最快方法 瘦出超性感“比基尼桥”

分类:减肥塑身  |  时间:2015-11-28   |  Tag:

最近不管是编辑的朋友圈还是热门微博,都被“袁姗姗练成马甲线”给刷屏。似乎健身热潮不仅仅在我们每个人的生活中,就连明星也加入其中。但是编辑想说的是,马甲线虽好,但练出比基尼桥才是人生赢家你知道么! 袁姗姗马甲线上热门头条 似乎现在的内地女明星...[查看全文]

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女生瘦腿的最快方法 美腿MM必看

分类:减肥塑身  |  时间:2015-11-28   |  Tag:

瘦腿小动作推荐 快蹲 双腿张开站立,张开角度应比臀部宽,脚尖向外,双手交叉放在头部后。调整好自己的重心,然后在吸气的同时下蹲。脚后跟用力,并且要时刻监测你膝盖下蹲的幅度不能超过你的脚尖。尽你的最大努力下蹲,然后在呼气的同时利用脚后跟的力气回...[查看全文]

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