简单四招打造傲人胸型 让你成为饱满双胸中一员
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最健康的减肥食谱:
招数一：毛巾练胸式
你可以坐着做也可以跨着做，将你的双手举过头顶，然后两手紧握毛巾，往右拉的时候，背部要挺直，然后慢慢收回，再往左拉，重复动作30次。
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正文结束:
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