肝脏在中医中有“健康之本”的说法，肝脏的人体最大的解毒排毒的器官，肝脏每天进行的工作量在人体的所有器官中是最繁重的。在如此繁重的工作面前，我们的肝脏就很容易出现肝功能下降的情况，一旦肝功能下降了，就容易引发各种肝脏疾病。
并且，肝脏的代偿能力很强，即便是肝脏有一半已经坏了，其工作依然能正常进行。所以，肝病的出现不易被人察觉，这样就会出现一发现就可能的肝癌的情况。其实肝脏功能下降的时候，身体的其他部位是有“提醒”的，只是我们没有察觉罢了。
肝健不健康，主要看这四个部位
1、面部
肝好不好同时也会提现在脸上，气血不足的时候，会有脸色暗黄、面无血色的情况。除此之外，脸上长痘痘、粉刺的情况也要注意，这是由于肝脏的排毒功能下降，造成毒素无法及时排出，导致皮肤产生一系列的问题，时间久了还会就更容易衰老。
2、眼睛
肝好不好先看眼睛，我们常听到老人说“清肝明目”，中医认为“肝开窍于目”，肝脏是明目的根本，因为肝脏生成的新鲜气血可以滋养我们的眼睛。肝脏健康，眼睛会清澈明亮，炯炯有神；肝脏不好，则眼睛干涩，两眼无光。
正是由于眼睛和肝脏的密切关系，因此用眼过度的时候也会伤肝，所以我们平时要注意保护眼睛，不可长时间的玩手机、看电脑。
3、手掌
也许你平常也会听到一些人说“看手相”可以看出你的健康状况，这种说法其实是有一定的依据的。中医认为“肝脏区”在我们的手掌上，即位于手掌生命线与智慧线夹角的区域，若“肝脏区”没有杂纹，色泽红润，则说明肝很好。若“肝脏区”出现了大量的“十”字纹，说明饮酒、熬夜等习惯，已经导致了肝脏疲劳；若该区域出现片状充血，并且变暗，那可能就是肝脏代谢功能出现了问题。
4、指甲
指甲的颜色和形状也可以看出肝脏的好坏。如果你的指甲红润饱满、坚韧有光泽，软硬适度不易折断，指甲的月牙指甲的1/5，那么说明你的肝脏气血旺盛，很健康。但是出现指甲颜色无光泽、薄脆易折断，还有有凹凸不平的棱线的话，那可能预示着你的肝脏气血不足了。
保护肝脏健康，一定要多喝水、少喝酒，按时睡觉不熬夜。饮食要清淡，忌辛辣油腻。饮食上可以多吃点新鲜的时令蔬菜、水果等，还可以多吃点黑豆、红豆、黑芝麻等含硒量高的食物，因为硒是“护肝因子”。也可以用含硒的营养品硒麦芽五味子来补硒养肝，相对于食补效果更好，主要看个人的选择。
除此之外还要适当的运动，促进新陈代谢，这样能帮助我们减轻肝脏负担，有利于人体排出毒素，一身轻松。
