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肯德基麦当劳食物热量一览表

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肯德基热量(卡路里/份)

  主食:

  劲脆鸡腿堡——590

  香辣鸡腿堡——571

  田园鸡腿堡——443

  田园鸡腿堡(加蛋)——566

  奥尔良烤鸡腿堡——502

  吮指原味鸡——320

  墨西哥鸡肉卷——553

  老北京鸡肉卷——493

  配餐:

  香辣鸡翅(对)——196

  奥尔良烤鸡翅(对)——112

  鸡米花(小)——231

  土豆泥——61

  玉米棒——111

  小薯条——234

  甜筒——126

  巧克力圣代——270

  草莓圣代——227

  葡式蛋挞——234

  麦当劳热量(卡路里/份)

  主餐:

  麦香鸡——400

  麦香鱼——340

  巨无霸——500

  板烧鸡腿堡——430

  麦辣鸡腿堡——570

  配餐:

  麦辣鸡翅(对)——240

  香芋派——260

  圆筒冰淇淋——150

  小薯条——250

  朱古力新地——340

  草莓新地——280

  玉米杯(小)——70

  朱古力奶昔(小)——280

  草莓奶昔(小)——290

  成人每日需要热量

  成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。

  消化食物所需要的热量=10%x(人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量)

  成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)

  男性:9250-10090千焦耳

  女性:7980-8820千焦耳

  注意:每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量

  人体基础代谢的需要基本热量,简单算法

  女子:基本热量(卡)=体重(斤)x9

  男子:基本热量(卡)=体重(斤)x10

  基本热量,精确算法

  女子

  18-30岁:14.6x体重(公斤)+450

  31-60岁:8.6x体重(公斤)+830

  60岁以上:10.4x体重(公斤)+600

 男子

  18-30岁:15.2x体重(公斤)+680

  31-60岁:11.5x体重(公斤)+830

  60岁以上:13.4x体重(公斤)+490

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