3个坏习惯打“肿”脸
1、酒精摄入过量
不少人有过这样的经验，前一天酒喝多了，第二天早上起床发现脸胖了一圈，这是因为酒精摄入过量造成了血管扩张，而静脉淋巴来不及处理这些多余的水分，使其滞留体内，造成“一夜胖脸”。
2、重口味
爱吃咸的人也容易浮肿。因为当你摄入过多盐分的同时身体需要更多的水分，体内水分堆积过多，自然肿起来。想要消肿的MM们就要开始注意忌口啦！
3、运动不足
现在的白领人士居多，大部分时间都是坐在办公室里的。长期运动不足会影响血液循环和淋巴排毒力，更容易浮肿。所以休息的间隙就起来动一动吧。
脸部消肿：睡前禁水+早起按摩
最佳消肿时间通常脸部水肿发生在早上起床到中午这段时间，身体健康的人一般到上午就会自然消除。所以如果前一天晚上喝多了，临睡前做做热敷，早上醒来时做点轻度运动都能有效地预防和消除水肿。而长期水肿的，一定要早晚针对水肿按摩。
最佳消肿道具最常用的当属滚轮按摩器，既方便携带又实用。平时背大包包的女生都可以直接放在包里，休息的时候都可以随时拿出来使用的。
快速消肿按摩法
1、眼周按摩双手要由外到里，自下而上地沿着眼周和眉骨轻轻画弧按揉，这样重复5次就能明显感到肌肤收缩，浮肿缓和。
2、颊侧按摩从太阳穴开始向下巴刮压5次，在下巴要多揉几下，稍微用力。最后沿着耳朵到肩膀的线条按揉5次。颈侧是淋巴和血管集中的地方，按揉可以促进血液和淋巴循环。
3、冷热敷交替疗法用两条毛巾一条浸冷水一条浸热水，拧干后交替敷在脸上，各5秒左右，做3次。这样能够更好地刺激血液淋巴流动，此后再敷上化妆水和乳液，用手或按摩器进行按摩。
