其实，从日本厚生劳动省的国民营养调查结果来看也可以发现，晚上 9 点以后用餐的人，20 岁以上未满 30 岁的女性占了 20% 以上，同年龄层的男性则占了 30% 以上。30 岁以上未满 40 岁的女性占了 10% 以上，同年龄层的男性则占有 35% 以上。 即使知道会妨碍减...[查看全文]

你是不是四肢壮得跟男人似得，怎样才能让四肢瘦到不行呢？小编为你介绍八个减肥小动作。 一、推哑铃 锻炼部位：手臂、腿部 A：双手各持一个哑铃，放在肩膀的前方，手肘弯曲，双腿站立与髋部同宽。 B：慢慢降低臀部，直至大腿与地面平行为止。 C：往上站直，...[查看全文]

2014年台湾百大性感美女排行榜新鲜出炉！DREAMGIRLS成员郭雪芙以爆棚的人气蝉联冠军，紧随其后的还有张钧甯、张景岚、谢金燕等等。看着这些女明星个个身材这么好，女孩们都很羡慕吧！想要变得更性感吗？那就赶紧跟百大美女们偷学几个瘦身妙招吧。 虽说减肥最...[查看全文]

你肯定觉得不公平，为什么有些女星就是胸大四肢瘦呢？她们到底是如何练成这样的呢？ 杨幂 减肥瘦身私招：喝水减肥法 最令人羡慕的还有她傲人的身材。拥有好身材，还需肯吃苦，杨幂的减肥方法就是喝水。每天适量的补充水分，饭前多喝水，起到饱腹的作用。吃饭...[查看全文]

单靠意志力的瘦身行动持续不了多久。因此，我认为瘦身的成功与否其实跟痛苦相伴的严格饮食限制无关。如果你想瘦得漂亮并不是不吃，而是要吃对。聪明的饮食，才能成功瘦身而不用担心「溜溜球效应」，时间再久都不会失败。 01 少量!多餐! 大部份的人都是一天吃...[查看全文]

女人的身材究竟要多瘦才刚刚好呢，或许你会觉得太抽象，那么就让四大明星来告诉你。 李冰冰 “要瘦，更要状态好...[查看全文]

1、学会缓解压力 你知道吗，压力过大会导致你的腹部膨胀哦!因为压力会增加可的松分泌，这是一种压力激素，能够引导脂肪向身体的腰腹部位迁移，是造成腰腹肥胖的罪魁祸首。另外，压力过大也是导致暴饮暴食的重要原因呢!而散步、听听音乐、深呼吸等都是缓解压...[查看全文]

紧致、上翘、圆润的“水蜜桃”是全世界公认的美臀标准，下面五位“电臀女王”就有着这样羡煞旁人的美臀。她们的电臀怎么练成的？ 小S 小S绝对是个小妖精。婚前妖、婚后妖，就算是怀了宝宝，也一定不忘在众人面前搔首弄姿，极尽妖冶之能事。如今，已经做了妈...[查看全文]

中年发胖是很多女性的烦恼，需要控制自己的饮食和生活习惯，看看40+女星廋身秘诀。 刘嘉玲 48岁 瘦身秘诀：刘嘉玲已经48岁了，但是看上去依然光彩耀人，她的瘦身秘诀就是蔬果排毒法，她每天早餐都会吃2条番薯，因为番薯富含膳食纤维，可以帮助刺激肠道，促进...[查看全文]

不知从何时起，赵丽颖的名字总和杨幂出现在一起。“赵丽颖粉丝与杨幂粉丝互骂”，“赵丽颖不屑杨幂”，“赵丽颖杨幂不和”等等的各种传闻满天飞。 杨幂赵丽颖 或许是因为两人都为“正女郎”出身，大家才更喜欢把两人摆在一起，比学历、比项目、比长相还要比...[查看全文]