摘要：基础代谢率也就是清醒且安静状态下，不受任何因素影响时的代谢状态。基础代谢率越高，相等时间内消耗的热量就越多，也就是说基础代谢率高的人更容易瘦下来，那怎样运动才能提高代谢率呢。 基础代谢率也就是清醒且安静状态下，不受任何因素影响时的代谢...[查看全文]

摘要：人过了25岁，人体的代谢速度就开始慢慢的降低，各种问题也会迎面而来，比如身体逐渐变得臃肿、脸色开始变得暗黄，此时进行运动是非常好的选择，既可以使原本臃肿的身体变得越来越苗条，也可以使脸色变得更加白皙浑润，尤其是在睡觉前做一些适当的运动...[查看全文]

摘要：随着年龄的增长，身体各个组织器官都会发生变化，这其中也包括胳膊，胳膊变粗之后会使人的身材受到极大的影响，同时也会让人看起来比较显老，因此对许多中年人来说，快速的是手臂瘦下来是一种很重要的事情。 随着年龄的增长，身体各个组织器官都会发生...[查看全文]

摘要：现如今人们的健康意识提高了很多，因此越来越多的人开始减肥，因为肥胖与许多疾病的发生几率都有一定的关系，比如高血压以及糖尿病，但是不是每个人都能够取得良好的减肥效果，这与方法的选择有一定的关系，建议选择既能够达到减肥的目的，又不会影响...[查看全文]

摘要：众所周知，若想要减肥成功，除了严格控制每天总热量摄入外，也要增加体育活动量，坚持运动能消耗体内多余热量和脂肪，提高基础代谢率，从而让减肥效果事半功倍。你知道吗，不同的运动方式减肥效果不一样，不妨来看一看最佳减重运动排行榜。 众所周知，...[查看全文]

摘要：现如今生活条件提高了许多，很多人在饮食上没有节制，也因此越来越多人对自己的身材感到不满。有些人挺着个大肚腩，有些人则是觉得自己腿粗，对于腿粗的人来说，总是希望能够拥有一双“筷子腿”，其实找到合适的方法，拥有筷子腿也并不是难事。 现如今...[查看全文]

摘要：随着生活条件的提高，肥胖的人变得越来越多，因此减肥被许多人都提上了日程。大多数人都知道控制饮食和合理运动，能够起到减肥的效果，但是大多数人却并不知道哪些运动方式的减肥效果更好，从而影响了减肥效果。 随着生活条件的提高，肥胖的人变得越来...[查看全文]

摘要：运动是相对比较有效也比较安全的一种减肥方法，尤其是有氧运动效果更佳，但有些人明明坚持做运动，可是效果却并不明显，体重并没有逐渐的下降，其实这并不是因为有氧运动的减肥效果不好，而是没有掌握正确的运动方法。 运动是相对比较有效也比较安全的...[查看全文]

摘要：减肥一直是一个非常热门的话题，而运动是减肥过程中必不可少的一环。通过运动来减肥，跑步就是一个不错的选择。跑步确实属于高效减脂运动，但是还有其他的运动可供大家选择，不喜欢跑步可以试试其他的方法，说不定更好坚持。 减肥一直是一个非常热门的...[查看全文]

摘要：很多想要通过跑步的方式减肥的人，会有类似这样的反...[查看全文]