做法一： 食材：木瓜、牛奶。 做法： 1)木瓜适量，洗净、切块、去籽; 2)木瓜在水中烧开，放冰糖; 3)中小火煮开，揭盖继续煮，直到感觉只剩适量的糖水时候，倒入牛奶没过木瓜，小火煮开即可。 做法二： 食材：木瓜半只、鲜牛奶一杯、鸡蛋、鲜牛奶1杯、鸡蛋1只...[查看全文]

菠萝，香蜜茶 现在好像是吃菠萝的季节么，我看到处水果店都好多菠萝在卖，而且现在价格都好便宜的 我一直觉得菠萝有着它独特的香味哦，而且对身体健康有着不同的功效。 因含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞其中促进血液循环酶， 素来可以...[查看全文]

糯米藕，糯米 藕的药用价值相当高，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。平时我们买藕都喜欢挑脆的白莲藕，做出的菜无论清炒好事凉拌都爽脆可口，而作糯米藕需选发面一些的，挑的时候要挑根部的两...[查看全文]

红豆，莲子羹 主料：莲子20克 红豆80克 辅料：糖适量 工具：电饭锅 详细步骤： 1：准备材料。 2：准备好红豆和莲子，红豆清洗干净浸泡2小时。 3：电饭锅中放入红豆，倒入适量水，煮至红豆软绵，但还是粒粒成状。 4：加入莲子，继续煮20分钟即可。 5：食用时...[查看全文]

1.姜枣红糖水 食材：干姜、大枣、红糖各30克。 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒功效，适用于寒性痛经以及黄褐斑。 2.山楂桂枝红糖汤 食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 做法：将山楂肉、桂枝装...[查看全文]

7天减肥法，如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在7天之内可减重4～7公斤。如果7天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可，如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。 减肥汤的原料及制作方法：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿、一个洋白...[查看全文]

天气越来越热，夏季要怎么减肥?不想要运动的话，饮食减肥是最好的方法。蜂蜜是非常有营养的天然健康食品，能够润肺排毒，还能够燃烧身体脂肪，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。并且在其他糖度...[查看全文]

很多怀着一颗减肥的心的MM们觉得最难低档的就是美食的诱惑了，下面小编就来为大家介绍几款既能减肥又能补充营养更是美味的食谱，让你食指大动哦。。 一、紫菜芝麻饭 紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食...[查看全文]

豆蔻粥 材料：肉豆蔻510克，生姜2片，小米50克 做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。 功效：常服有启胸理气，化痰减肥做用，长期食用减肥效果假。 苡仁红薯粥 材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克...[查看全文]

苡仁红薯粥营养减脂 苡仁红薯粥营养减脂 材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。 做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。 功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。 豆蔻粥消食减肥 豆蔻粥消...[查看全文]