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七天减肥法 七天减肥食谱

分类:健康时尚  |  时间:2023-03-27   |  Tag:

7天减肥法,如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在7天之内可减重4~7公斤。如果7天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可,如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始。 减肥汤的原料及制作方法:准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿、一个洋白...[查看全文]

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夏季减肥之新食谱

分类:健康时尚  |  时间:2023-03-27   |  Tag:

天气越来越热,夏季要怎么减肥?不想要运动的话,饮食减肥是最好的方法。蜂蜜是非常有营养的天然健康食品,能够润肺排毒,还能够燃烧身体脂肪,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。并且在其他糖度...[查看全文]

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教你做七款减肥美味的食物 让减肥变得有滋有味

分类:健康时尚  |  时间:2023-03-27   |  Tag:

很多怀着一颗减肥的心的MM们觉得最难低档的就是美食的诱惑了,下面小编就来为大家介绍几款既能减肥又能补充营养更是美味的食谱,让你食指大动哦。。 一、紫菜芝麻饭 紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食...[查看全文]

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6款减肥药膳的做法 轻松苗条轻松瘦

分类:健康时尚  |  时间:2023-03-27   |  Tag:

豆蔻粥 材料:肉豆蔻510克,生姜2片,小米50克 做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将小米煮成粥,待熟后减入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。 功效:常服有启胸理气,化痰减肥做用,长期食用减肥效果假。 苡仁红薯粥 材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克...[查看全文]

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7款美味瘦身粥的做法 让你减肥变轻松

分类:健康时尚  |  时间:2023-03-27   |  Tag:

苡仁红薯粥营养减脂 苡仁红薯粥营养减脂 材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。 做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。 功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。 豆蔻粥消食减肥 豆蔻粥消...[查看全文]

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5款美味减肥粥的做法

分类:健康时尚  |  时间:2023-03-27   |  Tag:

几款减肥粥的做法 苡仁红薯粥 材料:苡仁30克、红薯300克、糯米100克。 做法:先把苡仁洗干净,把红薯削皮切成块,和糯米一起煮成粥。 功效:因为这几种食材都是属于低卡的食物,含有丰富的纤维素,这几者完美的结合,不仅能够去除油腻,而且对于瘦身很有效...[查看全文]

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7种减肥粥食谱 最有效的饮食减肥方法

分类:健康时尚  |  时间:2023-03-27   |  Tag:

1、苡仁红薯粥营养减脂 材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。 做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米异煮成粥。 功效:苡仁为健脾利火之榀,番薯热驴低,有歉穷的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。 2、豆蔻粥长食减肥 材料:肉豆蔻510克,生...[查看全文]

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秋冬13款粥减肥又养生

分类:健康时尚  |  时间:2023-03-27   |  Tag:

冬季减肥养生粥 1、苡仁红薯粥 做法:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。 功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。 2、芝麻粥 做法:黑芝麻适量,粳米100克。...[查看全文]

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营养瘦身粥推荐

分类:健康时尚  |  时间:2023-03-27   |  Tag:

一、苹果蜂蜜瘦身粥 材料:白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。 做法:1、将白米洗净沥干,苹果洗净后切粒去籽; 2、在锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟; 3、将蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫...[查看全文]

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盘点5款瘦身减肥汤[做法大全]

分类:健康时尚  |  时间:2023-03-27   |  Tag:

小白菜豆腐减肥汤 准备配料:小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐 具体做法:小白菜洗净,略焯一下水,挤干水分,切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许,炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐,加水,煮开。然后放...[查看全文]

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