糯米，银耳，莲子粥 糯米银耳莲子粥的介绍： 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。另外银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。养了一冬的膘，也该开甩掉身上的赘肉了...[查看全文]

蕨根粉 酸辣蕨根粉的介绍： 蕨根粉，顾名思义，就是蕨类植物的块根加工成的粉条或粉皮状的食物。这种特产于秦岭一带的食物，比起粉丝粉条来，它其貌不扬，肤色黝黑，但也正是让人难以接近的颜色，让它更适合女性朋友和老年人吃。它抗氧化，某种程度上能使你...[查看全文]

在家里炖一锅香喷喷的汤，不但做的过程是一种享受，家人在喝的时候也会感觉到幸福的存在，炖汤的做法大全有很多，今天，我们就以乌鸡为主原材料做的一道汤，众所周知，乌鸡对女性朋友来说是补气滋阴的好帮手，而红枣和阿胶也是益气血、补脾胃的女性补品。但...[查看全文]

木瓜，红枣，雪蛤 主料：木瓜1个，雪蛤5g，红枣5个，冰糖适量，姜2片 步骤： 1.雪蛤用清水泡一夜，清洗干净，红枣也洗干净; 2.小锅内放水，放几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥; 3.捞出雪蛤，重新换清水，再把雪蛤放入小锅内，炖20多分钟; 4....[查看全文]

红枣，桂圆膏 女人的驻颜膏---- 红枣桂圆膏 一款适合懒又爱美的美女们甜品。只需要努力一次，接下来的一个月都可以轻松享受!鱼喜欢红枣，一直有喝红枣水的习惯，平时有空时，总会熬上一锅红枣膏，用密封的瓶子装好，随时可以用来冲水喝。红枣含有蛋白质、脂...[查看全文]

山药，核桃露 山药核桃放在一起无论从哪个方面讲都是一杯营养丰富益智保健的佳品。每天晚间来一杯既能补充人体一天当中所需的各种微量元素，还能达到美容瘦身的目的呢。 香滑山药核桃露的主料：山药(200克) 核桃(4个) 香滑山药核桃露的调料：冰糖(5块) 水(75...[查看全文]

做法一： 食材：木瓜、牛奶。 做法： 1)木瓜适量，洗净、切块、去籽; 2)木瓜在水中烧开，放冰糖; 3)中小火煮开，揭盖继续煮，直到感觉只剩适量的糖水时候，倒入牛奶没过木瓜，小火煮开即可。 做法二： 食材：木瓜半只、鲜牛奶一杯、鸡蛋、鲜牛奶1杯、鸡蛋1只...[查看全文]

菠萝，香蜜茶 现在好像是吃菠萝的季节么，我看到处水果店都好多菠萝在卖，而且现在价格都好便宜的 我一直觉得菠萝有着它独特的香味哦，而且对身体健康有着不同的功效。 因含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞其中促进血液循环酶， 素来可以...[查看全文]

糯米藕，糯米 藕的药用价值相当高，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。平时我们买藕都喜欢挑脆的白莲藕，做出的菜无论清炒好事凉拌都爽脆可口，而作糯米藕需选发面一些的，挑的时候要挑根部的两...[查看全文]

红豆，莲子羹 主料：莲子20克 红豆80克 辅料：糖适量 工具：电饭锅 详细步骤： 1：准备材料。 2：准备好红豆和莲子，红豆清洗干净浸泡2小时。 3：电饭锅中放入红豆，倒入适量水，煮至红豆软绵，但还是粒粒成状。 4：加入莲子，继续煮20分钟即可。 5：食用时...[查看全文]