立位体前屈 看似简单动作，其实是全面拉伸，背部线条、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性的运动。 步骤1：双脚自然分开，与肩同宽，双臂放在身后拉直，与地面平行，十指紧扣。 步骤2：慢慢的向前弯腰，胸部慢慢的靠近双腿，双手从正后举起到正上方，整个过程都...[查看全文]

第一种、 海苔 海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。 第二种、...[查看全文]

近日赵薇出席某奢侈品时尚活动时身穿紧身裙，脚踏恨天高，时尚靓女一枚，为前段时间传闻再次怀孕发福辟谣。从还珠里的青涩小燕子到现在的时尚辣妈，赵薇的保健塑身之路也是令人垂涎，而这次辟谣发福自夸瘦身成功的她究竟有什么神奇的塑身秘方呢？下面小编就...[查看全文]

) ) ) 梅拉出现在大众的视野是在2008年，体重454公斤的她被指控压死两岁的侄子艾里西欧。但2011年警方指出，杀死艾里西欧的实际上他的母亲，也就是梅拉的姐姐。近日，梅拉将接受采访，介绍自己的减肥史，警方指控对自己生活的巨大影响以及现在的生活。 现年3...[查看全文]

大 红豆 减肥 法 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。 提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 温馨提...[查看全文]

容祖儿暴瘦到无胸 一、性感还是骨感 减肥成功后的容祖儿与丰满时的身材对比差异惊人，傲人的胸部曲线和上翘的美臀全然不见。而容祖儿也表示更喜欢自己丰满时的样子。为了使身材恢复回之前丰满的样子，甚至大量进食冰激凌或高热量快餐来增重。如何做到“减肥...[查看全文]