摘要：后背积累太多脂肪和赘肉，不仅仅看起来显胖，降低气质，而且也会影响身体健康。通过适度运动能紧致背部肌肉，又能帮助瘦背；适当的锻炼肩胛部可带动整个背部代谢。日常生活中可以多做以下几个小动作来享受健康好看的背。 后背积累太多脂肪和赘肉，不仅...[查看全文]

摘要：减肥一直是很热的话题，人们对于美好身材的追求是无止境的。标准的身材不仅能够让人外观看起来更精神，而且身体健康也会得到保证。有些人虽然制定了非常科学的减肥计划，但是在生活中依然保留了一些会让人长胖的习惯，因此即使减肥计划顺利开展，也没...[查看全文]

摘要：近几十年来，女性以瘦为美，过度追求纤瘦。为能达到瘦身效果而不择手段，如吃大量的减肥药、节食、剧烈运动，或是选择代餐粉、吸脂减肥等。不可否认，瘦了之后确实非常好看，也能避免因为肥胖所带来的疾...[查看全文]

摘要：肥胖不仅影响形象，而且是多种疾病的高危因素，包括脂肪肝、糖尿...[查看全文]

摘要：随着健康意识的提高，越来越多的人意识到了减肥的重要性，但是减肥成功的人却并不多，比如有些人明知道运动对减肥有好处，但是却无法坚持，最终导致减肥失败，对于这些人来说，找到其他的减肥方法尤为重要。 随着健康意识的提高，越来越多的人意识到了...[查看全文]

摘要：减肥是很多女性关注的话题，每个人都希望自己能拥有苗条身材。很多人每天都在控制饮食，也辛辛苦苦运动，但体重没降反而增加，简直让人犯愁。事实上，减肥期间需注意一天中最容易发胖的时间，同时做好预防工作。 减肥是很多女性关注的话题，每个人都希...[查看全文]

摘要：人人都在追求骨感美，认为身体越瘦越好看，很多人在减肥道路上孜孜不倦。确实减轻体重能提高气质，让身体更加健康，只要减肥成功就会带来以下9大好处，还不快点行动起来。 人人都在追求骨感美，认为身体越瘦越好看，很多人在减肥道路上孜孜不倦。确实...[查看全文]

摘要：生活条件的提高，不但给人们带来了幸福感，也给人们带来了许多烦恼，肥胖则是其中一个。无论颜值多高，只要胖起来，就会大打折扣，同时也会对身材造成严重的影响，甚至导致许多人不敢穿裙子或者其他性感的衣服，事实证明，肥胖与不良的习惯有一定的关...[查看全文]

摘要：美食多种多样，各种甜点、油炸食品、可乐或果汁、奶茶等，无时无刻都在诱惑着人们。然而，尝遍美食的同时肥胖也会随之而来，一旦肥胖想要减肥却非常困难。很多人会通过节食的方式来减肥，虽然能暂时降低体重，但只要恢复饮食体重就会反弹。减肥并没有...[查看全文]

摘要：体重指数是评估肥胖程度的重要指标，体重指数也就是体重除以身高的平方，正常情况下应在18.5~23.9之间。现如今，人们的生活水平大幅度提高，超重和肥胖的人群越来越多，以至于引发一系列代谢性疾病和慢性病，所以每个年龄段的人群都要注重管理好体重，...[查看全文]