摘要：轻断食也就是一个星期内5天正常饮食，2天轻断食，通过这种饮食模式来减肥瘦身。最近几年来，轻断食受到众多肥胖者追捧，那减肥效果真的很好吗，怎样做才能避免减肥后反弹。 轻断食也就是一个星期内5天正常饮食，2天轻断食，通过这种饮食模式来减肥瘦身...[查看全文]

摘要：现如今肥胖已经成为了许多人的困扰，肥胖不但会对外在身材造成影响，而且还会诱发各种健康问题，比如高血压或者糖尿病，对身体健康产生不利的影响，因此越来越多的人开始关注减肥。但直到现在为止，仍然有许多人对减肥存在错误的认知，从而影响减肥效...[查看全文]

摘要：随着生活水平质量提高，人们的饮食越来越丰富，再加上活动量减少，背负着巨大压力和睡眠不足，从而使得肥胖问题越来越严峻。肥胖不仅影响形象，而且也增加患慢性病风险，包括心脏血管疾...[查看全文]

摘要：如今人们的生活条件越来越好了，很多家庭里的孩子都有肥胖的趋势。儿童肥胖症带来的危害是非常大的，不仅会影响患者的心脑血管健康，也会加重肝脏的负担，影响人体正常的新陈代谢。人的毒素一旦堆积在体内，无法得到及时排出，就很容易诱发肥胖。当然...[查看全文]

摘要：在日常生活中，不管是男女老少，都有可能受到肥胖问题的困扰。肥胖不仅会影响人的外在形象，还可能会带诱发一系列的疾...[查看全文]

摘要：若想要减肥成功，最关键的就是管住嘴，严格控制每天总热量摄入。然而“成在嘴，败也在嘴”，众多人减肥失败是因为食欲太好造成的，根本无法抗得住饥饿，最终只能暴饮暴食，导致体重反弹。那想要减肥的人，食欲太好该怎么办。 若想要减肥成功，最关键的...[查看全文]

摘要：俗话说：背薄一寸，寿长10年。爱美的人都想拥有纤瘦健美的后背，无奈很多人后背堆积太多脂肪和赘肉，显得“虎背熊腰”。后背脂肪堆积，不仅影响自身气质，同时也会损害机体健康，影响全身气血运行。因此应积极减掉后背脂肪，通过几个小动作甩掉虎背熊...[查看全文]

摘要：肥胖对身体的危害不言而喻，最常见的就是增加心脏承受的负担，易引发心脑血管疾...[查看全文]

摘要： 很多的MM总是苦恼，到底是因为自己的努力不够，还是减肥方法出了错呢?为什么就是瘦不下来呢？其实是那些减肥瘦身的千规万律，成了我们减肥道路上的绊脚石，我们需要的是适当改变减肥策略，度过瓶颈期。 很多的MM总是苦恼，到底是因为自己的努力不够，...[查看全文]

摘要：几乎所有的人都以体重来判别胖瘦，但这并不是很确切。有些人身材看起来匀称，体重正常，不过体脂率却偏高，身体状态较差，这就被判断为隐形肥胖。虽然隐形肥胖肉眼无法看出，不过却会对各个器官、肌肉和骨骼带来意想不到的危害。 几乎所有的人都以体重...[查看全文]