摘要：高热量高脂肪饮食、酗酒、熬夜和压力太大、长时间坐着和运动量不足等，使得多余热量转化成脂肪堆积，从而导致身体肥胖。肥胖除了影响颜值和健康外，也会损害五脏六腑和智力。每个人都在追求苗条的身材，但不同的年龄段，身材的标准不一样。 高热量高脂...[查看全文]
摘要：相信大家都知道，多喝水对身体有好处，一天要喝足8杯水，是很多人为维持健康而保持的饮水量。适当多喝水对身体的益处确实不少，甚至有时候对减肥也能起到一定帮助。想要让减肥更加顺利，平常就要多喝水，同时选择正确的减肥技巧。 相信大家都知道，多...[查看全文]
摘要：不知从什么时候开始，每天步行1万步对健康减肥有大帮助的认识深入人心。不可否认，坚持走路能改善心肺功能，促进全身血液循环，提高基础代谢率，愉悦身心，然而减肥效果并不是很显著，反而会因为盲目走而损害关节。 不知从什么时候开始，每天步行1万步...[查看全文]
七日瘦身汤 又称巫婆汤，名字听上去就让人觉得毛骨悚然，可见是很狠的减肥招数。但七日瘦身汤却拥有众多的粉丝，是很多明星和模特快惯用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的诀窍。减肥，就要对自己狠一点，少吃才能瘦! 七日瘦身汤，食材决定瘦身效果...[查看全文]
牡蛎所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以去除体内的有毒物质。 竹笋牡蛎党参汤 材料：牡蛎肉300克，竹笋50克，党参4克 调味料：清汤适量，盐5克 竹笋牡蛎党参汤的做法 1、将牡蛎肉洗净，竹笋处理干净切片，党参洗净备用。 2、汤锅...[查看全文]
牛蛙性寒，能解毒，苦瓜能清热去火，此汤有清火明目、滋补强身的功效。 苦瓜黄豆牛蛙汤 材料：苦瓜400克，黄豆50克，牛蛙500克，红枣5颗 调味料：盐5克 苦瓜黄豆牛蛙汤的做法 1、苦瓜去瓤，切成小段，洗净;牛蛙去头、皮、内脏，洗净;红枣泡发。 2、将苦瓜、...[查看全文]
猪血有排毒和润肠的作用，能促进有害物质排出体外。 猪血肉丁汤 材料：猪血300克，酸菜50克，洋葱30克，猪肉100克 调味料：姜10克，葱15克，盐3克，味精2克，胡椒粉3克，高汤500黾升 猪血肉丁汤的做法 1、酸菜洗净切段;猪血洗净切块，入沸水中稍烫;猪肉切丁;...[查看全文]
何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促进肠胃运动。 鸡片何首乌汤 材料：鸡肉200克，何首乌10克 调味料：盐适量，葱、姜各3克 鸡片何首乌汤的做法 1、将鸡肉洗净切片，何首乌洗净备用。 2、净锅上火倒入油，将葱、姜炝香，下入鸡肉略炒，倒入水...[查看全文]
萝卜丝鲫鱼汤，很家常的一碗热汤。白萝卜要抓紧时间吃了，过了这一向，白萝卜会慢慢地空心;当然，大棚里长出来的反季节蔬菜，不在不时不食之列。 煮妇们都知道，吃鱼，胜在现宰现杀。前几天，我在二毛著的《味的道》一书中，看到一则鲫鱼的保鲜方法，摘录如...[查看全文]
