双瓜瘦身汤 材料：丝瓜150克，冬瓜200克，紫菜5克。 调料：葱花、姜末、盐、味精、高汤各适量。 双瓜瘦身汤的做法 1.将丝瓜削皮、冲净，切段;冬瓜去皮、籽，切片。 2.将锅烧热，放葱、姜炝锅，放入丝瓜、冬瓜煸炒片刻，加入高汤，煮开10分钟后，放入紫菜，加...[查看全文]

冰糖枸杞菠萝汤色美味甜，有特殊香味，深受人们喜爱。菠萝甜美多汁，不仅可以减肥，而且能美容。 冰糖枸杞菠萝汤 材料：银耳10克，枸杞10克，菠萝半个，冰糖适量。 冰糖枸杞菠萝汤的做法 1.银耳洗净，用水泡发后去蒂，切成小朵;菠萝洗净切块。 2.银耳放进锅...[查看全文]

参芪玉米排骨汤 材料：党参、黄芪各15克，黄玉米1个，小排骨250克。 调料：盐适量。 参芪玉米排骨汤的做法 1.玉米洗净，剁段;党参、黄芪分别拣净。 2.小排骨洗净，用滚水烫去浮沫，捞起备用。 3.将玉米、小排骨连同党参、黄芪一起放进锅内，加五六碗水炖煮，...[查看全文]

赤豆薏米鲫鱼汤 材料：鲫鱼1条，赤豆50克，薏米50克。 调料：植物油、老姜、盐各适量。 赤豆薏米鲫鱼汤的做法 1.预先将赤豆泡水12小时，薏米泡水4小时;将鲫鱼洗净，去杂。 2.汤锅里加水56碗，加入赤豆、薏米，炖煮约1.5小时。 3.锅中倒油加热，切成片的老姜...[查看全文]

豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减肥。美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。 黄瓜豆芽枇杷汤 材料：豆芽150克，枇杷1颗，黄瓜1条，生姜1块，盐少许。 黄瓜豆芽枇杷汤的做法 1.豆芽洗净，沥干水;枇杷洗净...[查看全文]

菊花鸡肉汤 材料：菊花60克，鸡750克 调料：葱、姜、盐、料酒、胡椒粉各适量 菊花鸡肉汤的做法 1.菊花洗净，装入纱布;鸡杀好，洗净，切块。 2.将上述所有材料与姜片、葱段、料酒一同放入炖盅内，加清水适量，大火煮沸后，小火炖至鸡肉熟烂。 3.取出纱布袋，...[查看全文]

《食疗本草》谓萝卜利五脏，轻身，令人白净肌细。可见，白萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容，令皮肤细腻的功效。 虾米萝卜紫菜汤 材料：白萝卜150克，紫菜50克，虾米2大匙，植物油、葱、姜、料酒、香油、盐、鸡精各适量。 虾米萝卜紫菜汤的做...[查看全文]

鲍菇黄瓜汤 材料：黄瓜1根，杏鲍菇2朵，冬粉20克，芹菜1根，熏火腿6片，冬菜少许，高汤适量。 调料：盐、胡椒、香油各少许。 鲍菇黄瓜汤的做法 1.黄瓜洗净，杏鲍菇煮熟，均切薄片;冬粉烫熟;芹菜切段;熏火腿切片。 2.将杏鲍菇、黄瓜、芹菜入锅，倒高汤，大火...[查看全文]

菠萝几乎含有人体所需的所有维生素。欧洲营养协会对菠萝做了新的研究，认为菠萝不仅可以减肥，而且对身体健康有着各种不同的功效。 银耳菠萝汤 材料：银耳1朵，枸杞1小匙，菠萝罐头半罐(小罐)，冰糖1大匙。 银耳菠萝汤的做法 1.银耳洗净，用水泡发后去蒂，切...[查看全文]

这款甜汤可以补钙美白瘦身，还有帮助消化的作用。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 牛奶中的维生素B能提高视力，常喝牛奶能预防动脉硬化。睡前喝牛奶能帮助...[查看全文]